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养成习惯的好处是，在行动时，不必再进行内心的权衡。

不再消耗能量去思考是否要做这件事。

你只管去做。

每个人都害羞。

其他人在等你做自我介绍；

他们在等你给他们发邮件；

他们在等你

约他们出去。